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Espace Formation
Clés pour une meilleure gestion du temps et du stress
Clés pour une meilleure gestion du temps et du stress
Cet atelier n'est actuellement pas programmé. Vous pouvez cependant marquer votre intérêt. Nous vous recontacterons en priorité lorsqu'une nouvelle session sera programmée.
Durée: 2 jour(s)
La formation est organisée de 8h30 à 16h30
Prix: 395 € (exempté de la TVA en vertu de l’article 44 du Code de la TVA) pour l'ensemble de la formation
ou 14 Chèques-formation (en savoir plus)
Le prix comprend la participation à la formation, les supports pédagogiques, le lunch et les pauses café.
Envoyer par e-mail
Renseignements:
Anne Loneux
Tél: 081/24.06.80
Fax: 081 24 06 93
Si vous souhaitez organiser cet atelier au sein même votre organisation, .
La gestion du temps et la gestion du stress sont intimement liées: le manque de temps nous stresse, notre stress nous fait perdre du temps.
Lors cette formation, nous rechercherons à concilier ces deux notions, nous verrons comment se fixer des objectifs et des priorités, effectuer des choix, gérer le temps et faire face à la pression du travail.
Utiliser des méthodes simples au quotidien vous permettra de trouver un meilleur équilibre dans votre vie professionnelle et personnelle.
Public Visé
Ce cycle s'adresse à toute personne désirant améliorer la qualité de vie de son travail, la gestion de son temps de travail, de ses priorités et l’impact de cette meilleure organisation sur son stress.
Objectifs
A l'issue de cette formation, les participants seront capables de
- se situer personnellement par rapport à leur maîtrise du temps de travail
- utiliser une méthodologie de gestion optimale de leur temps en 5 phases
- utiliser efficacement un carnet de bord
- repérer et agir face aux événements chronophages
- établir un planning efficace
- se définir un plan d’action personnel
Méthodologie
Les participants mèneront différentes réflexions personnelles. Ils vivront en groupe des mises en situation et recevront des outils de gestion répertoriés dans un manuel présenté sous forme de boîte à outils.
Le cycle comprend 2 journées avec une semaine d’intervalle afin de permettre aux apprenants d’appliquer des éléments découverts en formation dans leur milieu de travail.
Afin d'assurer la qualité des échanges le groupe est limité à 15 participants.
Intervenants
Emilie Somers développe plusieurs produits autour du thème de la créativité et forme de nombreux cadres dans ce domaine.
Parallèlement, elle complète sa formation dans les domaines de la communication et du développement personnel.
Au sein de BAConsultants, elle reprend ces différents thèmes de formation ainsi que ceux plus particulièrement centrés sur le leadership
Enfin, elle anime également les formations concernant les outils modernes de communication : Gestion efficace d'un GSM, du courrier électronique et de l'agenda électronique.
Programme
- Les principes d’un travail efficace, efficient et effectif (théorie et mise en pratique)
- Les paradoxes du temps (le relevé des paradoxes, discussion)
- Exercice de prise de conscience du temps (exercice individuel, échanges)
- Les 5 phases de l’organisation du travail
- introduction à la méthode
- Phase 1 : observer
- Exercice: utilisation d’un carnet de bord
- Phase 2 : analyser
- les voleurs de temps
- les règles de base
- Phases 3 et 4 : planifier et agir
- comment se fixer des priorités
- les 4 étapes
- le principe d’Eisenhower - l’analyse ABC – exercice - debriefing
- les questions à se poser pour fixer des priorités – exercice individuel
- la délégation, la prise de décision, le groupement des tâches
- fixer des objectifs et déléguer
- Phase 5 : évaluer
- la notion de suivi, trucs et astuces pour un suivi efficace
- Le plan d’action personnel
- la méthode, les questions de base, le suivi
La formation est organisée en matinée de 8h30 à 12h20 et l'après-midi de 13h20 à 16h30. Lunch de 12h20 à 13h20.
En partenariat avec
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