Femmes élues : trouver l’équilibre entre engagement politique et vie personnelle

L’exercice d’un mandat politique local implique une forte disponibilité, des sollicitations constantes et des frontières souvent floues entre vie publique et vie privée. Pour les femmes élues, ces exigences peuvent s’ajouter à une charge mentale importante et à des attentes sociales spécifiques.

Cette formation propose des outils concrets pour mieux concilier engagement politique et vie personnelle et permet de clarifier ses priorités, d’optimiser son organisation et de poser des limites adaptées, afin d’exercer son mandat de manière efficace et durable, sans s’épuiser.

La session sera rythmée par des échanges d’expérience et des mises en situation basées sur vos réalités.

Objectifs

Cette formation est un module de base.

A l’issue de la formation, vous serez en mesure de :

• mieux gérer votre temps et vos priorités dans un mandat local,
• réduire votre charge mentale et prévenir le surmenage,
• savoir poser vos limites et dire non de manière constructive,
• trouver un équilibre réaliste entre vie politique, professionnelle et personnelle,
• mettre en place des stratégies d’organisation durable.

Public cible

Cette formation s’adresse aux élues locales.  

Prérequis

La formation ne nécessite aucun prérequis.

Formateur(s) / Intervenant(s)

Bernard GATEZ  (Coach ICF, formateur, conseiller et consultant)

Programme

Comprendre les mécanismes de surcharge liés au mandat local

• Les exigences du mandat local
• La charge mentale, les attentes relationnelles et les premiers signes de déséquilibre
• Les signaux du surmenage
• Auto-diagnostic et échanges

 Retrouver des marges de manœuvre au quotidien

• Gestion des priorités et des sollicitations
• Gestion du temps et des tâches
• Assertivité et limites personnelles
• Mises en situation et exercices de communication

 Construire un équilibre durable

• Prévention du surmenage
• La récupération (physique, émotionnelle et mentale)
• Outils pratiques et plan d’action personnel
• Prendre/reprendre des habitudes durables

 Conclusion

• Avec quoi je pars ?
• A quoi je m’engage ?